Schnupperwochenende Yoga
Zweitägiges Seminar
Freitag 11.11.2022, 17:00 - 20:00 Uhr
Samstag 12.11.2022, 10:00 - 14:00 Uhr
Ort: Förde-VHS, Muhliusstraße, Kiel
Beschreibung:
Dieses Seminar richtet sich an Anfänger und leicht Fortgeschrittene.
Sie erhalten einen kleinen theoretischen Überblick über Hatha-Yoga und lernen abwechslungsreiche Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen kennen. Erlerntes kann vertieft werden.
Die drei Eckpfeiler des Seminars:
- Körperübungen (Asana): Sie wirken ausgleichend auf das vegetative Nervensystem und halten Körper und Geist flexibel.
- Atemtechniken (Pranayama): Sie fördern die Konzentrationsfähigkeit und wirken sowohl aktivierend als auch beruhigend.
- Muskuläre Tiefenentspannung (Yoga-Nidra): Sie wirkt harmonisierend auf den gesamten Organismus. Wir finden und stärken unsere eigene Mitte.
Weitere Informationen zu Hatha-Yoga erhalten Sie hier.
Weitere Informationen zu diesem Seminar finden Sie im Programmangebot der Förde-VHS. Bitte melden Sie sich direkt dort an.