Yoga am Wochenende

Zweitägiges Seminar

Freitag 19.06.2020, 17:00 - 20:00 Uhr
Samstag 20.06.2020, 10:00 - 14:00 Uhr

Ort: Förde-VHS, Muhliusstraße, Kiel

Beschreibung:

Dieses Seminar richtet sich an Anfänger und leicht Fortgeschrittene.

Sie erhalten einen kleinen theoretischen Überblick über Hatha-Yoga und lernen abwechslungsreiche Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen kennen. Erlerntes kann vertieft werden.

Die drei Eckpfeiler des Seminars:

  1. Körperübungen (Asana): Sie wirken ausgleichend auf das vegetative Nervensystem und halten Körper und Geist flexibel.
  2. Atemtechniken (Pranayama): Sie fördern die Konzentrationsfähigkeit und wirken sowohl aktivierend als auch beruhigend.
  3. Muskuläre Tiefenentspannung (Yoga-Nidra): Sie wirkt harmonisierend auf den gesamten Organismus. Wir finden und stärken unsere eigene Mitte.

Weitere Informationen zu Hatha-Yoga erhalten Sie hier.

Weitere Informationen zu diesem Seminar finden Sie im Programmangebot der Förde-VHS. Bitte melden Sie sich direkt dort an.