Yoga am Wochenende

Zweitägiges Seminar

Freitag 12.02.2021, 17:00 - 20:00 Uhr
Samstag 13.02.2021, 10:00 - 14:00 Uhr

Ort: Förde-VHS, Muhliusstraße, Kiel

Beschreibung:

Dieses Seminar richtet sich an Anfänger und leicht Fortgeschrittene.

Sie erhalten einen kleinen theoretischen Überblick über Hatha-Yoga und lernen abwechslungsreiche Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen kennen. Erlerntes kann vertieft werden.

Die drei Eckpfeiler des Seminars:

  1. Körperübungen (Asana): Sie wirken ausgleichend auf das vegetative Nervensystem und halten Körper und Geist flexibel.
  2. Atemtechniken (Pranayama): Sie fördern die Konzentrationsfähigkeit und wirken sowohl aktivierend als auch beruhigend.
  3. Muskuläre Tiefenentspannung (Yoga-Nidra): Sie wirkt harmonisierend auf den gesamten Organismus. Wir finden und stärken unsere eigene Mitte.

Weitere Informationen zu HathaYoga erhalten Sie hier.

Weitere Informationen zu diesem Seminar finden Sie im Programmangebot der Förde-VHS. Bitte melden Sie sich direkt dort an.