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Meditation

Meditation könnte man als "Innenschau" übersetzen. Die Wurzeln liegen sowohl im Fernöstlichen als auch im Christlichen.

Bei der Meditation sollen die Sinne durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen vom Äußeren ins Innere gezogen werden. Das bewusste Erleben im Hier und Jetzt soll das Denken befreien, indem es Bewertungen der Vergangenheit los lässt. Dadurch können Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen und sich eine tiefe Entspannung einstellen. Das Endziel ist das Göttliche zu schauen.

Aus der christlichen Tradition kennen wir die Meditation als Kontemplation, Gebet oder auch als aufmerksames Studium der Bibel.

Es gibt unterschiedliche Meditationstechniken:

Wir finden einmal die passive Meditation, die im stillen Sitzen praktiziert wird. Hier könnte man z.B. die analytische oder auch Atembeobachtungsmeditation einordnen.

Dann gibt es auch noch die aktive Meditation, die mit Tätigkeiten verbunden sind. So zählt z.B. die Geh- oder Tanzmeditation hierzu.

Heute gibt es genug Untersuchungen um nachzuweisen, dass Meditation eine heilende und vorbeugende Wirkung besitzt.

Zum Thema Meditation biete ich seit vielen Jahren Kurse an. Die aktuellen Veranstaltungen finden Sie unter Termine